おはようございます、助手の鎌田です。
寒さから体調を崩しがちで、最近は子供と一緒に寝て起きているので
8～9時間睡眠生活が続いています🐑
ここまで長いと健康的というより寝すぎです。笑
大人の健康な人の平均睡眠時間は7時間ほどで
睡眠は短くても長すぎても良くないという研究結果が出ているそうです💡´-
大人は忙しいと睡眠不足になりがちで風邪もひきやすくなるので
寒い時こそしっかり朝日を浴びて、夜はお風呂で温まって早寝して
風邪や流行りのウイルスに負けないようご自愛くださいませ😊🍀* ゚
今日もたくさんのご予約ありがとうございます⭐️
皆様のご来院を心よりお待ちしております🧸
